Cada año es una oportunidad para volver a empezar. Por lo general, solemos terminar Diciembre derrapando, sin apenas darnos cuenta de que un nuevo año está empezando. Para no caer en el mismo error de siempre, el de los propósitos imposibles, en este artículo compartimos algunas sugerencias que pueden hacerte la cuesta de Enero más fácil. Y poder lograr un Año Nuevo, Vida Nueva.
Recomendaciones que te pueden ayudar:
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Sé paciente contigo mismo/a. Regresamos de unas vacaciones de relativo descanso. Probablemente han sido unos días de muchas celebraciones, eventos e incluso viajes o escapadas. Date el tiempo que necesites para volver a la normalidad y reincorporarte a tu rutina.
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No te exijas más de lo necesario. Tras los excesos de estas fechas, es común que aparezca la culpa o el remordimiento. Por ello, nos exigimos hacer grandes cambios, con la expectativa de obtener grandiosos resultados en un corto periodo de tiempo. Aceptar que no somos perfectos, que tampoco lo fuimos el año pasado y que ese no será el propósito para este nuevo año, puede hacerte más ligera la vuelta a la realidad.
- Descansa. A veces, llegamos a Enero con un agotamiento emocional o una gran carga mental, y todavía nos queda todo el año por delante. Permítete ir más despacio, ser más flexible y comprensivo contigo mismo/a. Date tiempo para recargar pilas y recupérate.
- Escúchate. Este puede ser un buen propósito de año nuevo. Tú, y sólo tú, eres quién te va a acompañar a lo largo de esta nueva etapa. Cuídate y dedícate todo el tiempo que necesites. Invertir tiempo en la relación contigo mismo/a es un éxito asegurado.
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Aprende. Cada día es una oportunidad para crecer. Si hay alguna cosa que te gustaría mejorar, ahora es el momento de llevarlo a cabo. Todo lo vivido es un aprendizaje. Experimenta nuevos retos, descubre otras versiones de ti mismo y amplia tus capacidades de ser.
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Empieza algo diferente. Aprovecha el empujón para hacer algo que siempre quisiste hacer y/o para lo que nunca tuviste tiempo. Pinta, lee, medita o retoma alguna actividad olvidada que te haga sentir bien y te permita conectar con la vida y el disfrute. Es un buen momento para salir de tu zona de confort. Recuerda ‘Año nuevo vida nueva’.
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Aprovecha bien el tiempo. Es un buen momento para reflexionar sobre aquello que te hace realmente feliz y dedicarle más tiempo. Puedes hacer una lista con tus objetivos. No pretendas hacerlo todo ahora. El año tiene 12 meses ¡Disfruta del camino!
- Proponte objetivos realistas. Muchas veces nos proponemos metas difíciles de alcanzar, al menos de una sola vez. Siendo necesarias diferentes etapas para lograr el objetivo deseado. El truco está en empezar por las pequeñas cosas. Reconoce y valora cada pasito que das. El destino final es tu bienestar.
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Da las gracias. Agradece a la vida y a los tuyos por estar a tu lado. Pero sobre todo, agradécete a ti. Por estar vivo, por lo bueno y lo malo conocido, y por el nuevo año que acaba de empezar.
Esperamos que te ayuden estas recomendaciones para lograr tus objetivos y caminar hacia la felicidad disfrutando siempre del camino.
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Laura Raijenstein
Psicóloga Sanitaria-Psicoterapeuta Online y Presencial
Contacto: laurapsyonline@gmail.com
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