La Crisis por la Edad. Crisis 30, 40, 50 años

La crisis por la edad se siente especialmente fuerte en los cambios de décadas: los 30, 40, 50, 60… años. Son períodos de reflexión y reevaluación en la vida de una persona.

Podemos definir una «crisis» como el momento en que los métodos que has utilizado hasta ahora dejan de funcionar y buscas una nueva forma de enfrentar la vida.

Cualquier crisis es parte del proceso de transformación personal, independientemente del género o situación laboral. La forma en que enfrentamos la crisis puede variar: la vemos como un «drama» o como una «oportunidad» para reinventarnos.

A lo largo de la vida, no siempre podremos satisfacer nuestros deseos, pero es esencial mantenernos conectados con nosotros mismos y disfrutar de la existencia, que a menudo sigue una rutina marcada por las expectativas sociales.

Estas expectativas incluyen crecer, estudiar, trabajar, casarse, tener hijos, entre otras. Sin embargo, es crucial comprender que no todos desean seguir este camino preestablecido, y la discrepancia puede generar insatisfacción en aquellos que se sienten presionados por cumplir con estas normas.

En el proceso de cambio y adaptación, es esencial ver la crisis como una oportunidad para redescubrir quiénes somos y definir nuestro propio camino en la vida. En lugar de verla como un drama desestabilizador, podemos utilizarla como un catalizador para el crecimiento personal.

¡¡¡Y MUY IMPORTANTE!!! LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS HACEN LO QUE PUEDEN EN FUNCIÓN DE SUS CIRCUNSTANCIAS Y SEGURAMENTE ESTÉN BIEN HECHAS. NO CUESTIONES TU PASADO, SÁCALE TODA LA RENTABILIDAD POSIBLE.

¿CÓMO SUPERAR ESTAS CRISIS?
Para superar estas crisis, es esencial fomentar la autorreflexión y el autoconocimiento. Os compartimos un tip para poder trabajar nuevos hábitos. Hazte esta pregunta: ‘’¿PARA QUÉ QUIERO HACER ALGO?”
Algunas estrategias generales que os pueden ser útiles son:
1. Establecer metas realistas: reconocer que el tiempo y las metas personales varían de una persona a otra es fundamental. Establecer metas alcanzables y realistas es esencial.

2. Buscar apoyo: hablar con amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede proporcionar una perspectiva valiosa y apoyo emocional durante estas etapas de la vida.

3. Aprender a adaptarse: la vida está llena de cambios. Aprender a adaptarse a las nuevas circunstancias y desafíos es una habilidad importante.

4. Abrazar la autorreflexión: la autorreflexión y el autoconocimiento son fundamentales para superar estas crisis. Tomarse el tiempo para pensar en lo que es importante y significativo en la vida puede ser beneficioso.

5. Empieza a pensar en el futuro: trata de hacer cosas muy prácticas, muy pequeñas, que supongan un cambio de hábito. Por ejemplo, voy a practicar ese deporte que nunca he tenido tiempo…

Quiero reconocer que estas crisis son normales y que pueden llevar a un crecimiento personal y una mayor satisfacción en la vida es el primer paso para superarlas con éxito.

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