Meditación para el duelo de un ser querido.

Estamos viviendo momentos difíciles donde muchas personas están perdiendo a personas importantes. En muchas ocasiones por el confinamiento no se han podido despedir de ellas. Por eso queremos ayudaros en este proceso a través de una ‘Meditación para el duelo de un ser querido’. 

En el duelo pasamos por diferentes etapas.  Las personas reaccionamos de diferentes maneras frente al dolor y es importante respetarlo.Ya que los duelos duelen y necesitamos un tiempo para elaborarlos. En esta meditación os damos algunos recursos que os pueden ayudar a hacer la despedida que quizás necesitáis.

El libro de Jorge Bucay ‘El camino de las lágrimas’ afronta una de las situaciones más complejas y delicadas de la experiencia humana: la pérdida de un ser querido. Compartimos con vosotros algunas de sus frases:

• «La muerte de un ser querido es un hecho inevitable en nuestras vidas y el crecimiento que de eso deviene también».
• «Es mediante la actualización y la expresión de los sentimientos que la persona en duelo se puede sentir aliviada y liberada».
• «Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos. Recordá que el peor enemigo en el duelo es no quererse».
• “De hecho, somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.”
• “La elaboración del duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta su ausencia.” Jorge Bucay

Meditación creada por Irene  Benitez Mir.

Si deseas la ayuda de un profesional o tienes cualquier pregunta no dudes en consultarnos. Encantadas estaremos de poderte ayudar.