¿Cuáles son los pilares de una buena comunicación en pareja? Una relación de pareja exitosa se alimenta a través de la buena comunicación. Es importante estar en la misma ‘sintonía‘ para poder entender al otro. Si la comunicación en pareja comienza a tener fallas, la relación se deteriorará poco a poco.
En la mayoría de las relaciones de pareja, ocasionalmente se pueden presentar discusiones sobre cualquier tema, o desacuerdos en determinadas opiniones. Más allá del amor que ambas personas puedan sentir, habrá situaciones que se tienen que tratar o afrontar con seriedad.
Si estas discusiones o desacuerdos se trasforman en conflictos recurrentes y peleas constantes, probablemente sea debido a problemas en la comunicación. En algunos casos se puede incluso transformar en una relación tóxica.
En este artículo te damos claves para que la comunicación sea efectiva, permitiéndote recuperar, fortalecer, y mejorar tu vínculo afectivo con esa persona que tanto amas.
A continuación, te explicamos los tres pilares de una buena comunicación en pareja:
1.- La Honestidad y Claridad.
Si dentro de tu relación sientes que hay algo que te provoca incomodidad, es necesario que busques la forma de decirlo. A veces suele entrar en juego la indecisión, el miedo a que la otra persona se moleste y la dificultad a mostrar la vulnerabilidad. Si decides entonces no expresar nada, el malestar se irá acumulando y perjudicará la relación. Ser honesto es clave para tener una relación de pareja saludable. Ten en cuenta que la confianza en la pareja es fundamental.
Busca expresarte de manera directa, y transmite lo que sientes de la forma más clara posible. Es importante que hables desde ti, evita los reproches. Solo así, tu pareja podrá entender lo que te pasa y la situación se podrá solucionar.
2.- La Escucha.
Si escuchas a tu pareja, te conectas con ella. Saber escuchar es el punto de conexión más importante entre dos personas. Muchas veces no solemos escuchar a nuestra pareja, sino simplemente oírla. Ya que escuchar no es lo mismo que oír. La escucha es un acto voluntario, frente el oír que es la simple percepción del sonido. Cuando escuches a tu pareja, enfoca tu atención en ella, capta el mensaje que te está diciendo, y confirma si estás entendiendo lo que te quiere transmitir realmente. Es importante escuchar para entender no para responder. No solo pongas tus oídos a disposición de ella, sino también toda tu presencia.
3.- La Empatía.
La empatía es la capacidad de entender al otro. Esto permite construir un puente entre tú y la persona que te acompaña. Busca entender siempre lo que tu pareja está sintiendo o experimentando. Recuerda que cada persona es única, en cuanto a experiencias y pensamientos. Por tanto, trata de ser un mediador entre lo que tu pareja quiere y lo que tú quieres. Si tu pareja piensa distinto a ti, no comiences a criticarla o a juzgarla. Abre tu mente respecto a lo que tu pareja expresa o dice. Entiende su visión de las cosas, de esta manera será mucho más fácil llegar a un lugar de entendimiento.
Cuando estamos en una relación de pareja, a veces no logramos expresar nuestros deseos de una forma adecuada, y suponemos que la otra persona que nos acompaña los debe adivinar sin necesidad de verbalizarlo. De hecho una de las creencias más comunes en las relaciones de pareja es pensar que el otro debe ‘leernos la mente’. Generando muchos conflictos de pareja. Para mejorar la relación es importante tener en cuenta estos pilares de una buena comunicación en pareja. Al hacerlo ayudará a que la relación amorosa fluya de la manera más sana posible. Y gracias al compromiso de ambos mejorará el desarrollo, progreso y avance de la relación.
Si necesitas la ayuda de un profesional cuenta con nosotras.
Laura Raijenstein
Psicóloga Sanitaria-Psicoterapeuta Online y Presencial
Contacto: laurapsyonline@gmail.com
Puedes seguirnos en:
Facebook: terapia.gpo
Instagram : terapia.gpo
Youtube: Terapiagpo
