Hay momentos en la vida que nos podemos sentir tristes. Cuando esto ocurre solemos sentir una falta de energía. El problema es que en general no nos han enseñado a acompañar esta emoción. Al contrario se suele reprimir y ver como algo negativo a evitar. Frases como: «no llores», «no estés triste», «no es para…
Somos una familia: Es un homenaje para todas esas Mamas que por diferentes motivos cuidamos a nuestras hijas e hijos solas. Y es que ser una mamá sola con un hijo no es fácil. Requiere mucha fuerza y valor. Los motivos por los que una mujer llega a cuidar a su hijo sola son diversos.…
Solemos esconder nuestra Vulnerabilidad por miedo a ser dañadas y vergüenza al reconocer nuestras limitaciones. Nos juzgamos como no suficientemente buenas, fuertes, capaces… Esto hace que nos pueda costar pedir Ayuda y mostrar que no sabemos algo. Esto dificulta el poder tomar iniciativas y correr el riesgo a ser rechazadas. Preferimos mostrarnos como supermujeres y…
Vivimos en una sociedad que fomenta la dictadura de la felicidad por encima del sentir real de la persona. Tenemos que hacer todo lo que está en nuestras manos para ser optimistas, vitales y fuertes. Y si no es el caso algo estamos haciendo mal, es nuestra culpa porque no hacemos lo suficiente. Como si…
Se suele decir que existe un vínculo especial entre padres e hijas. El amor de padre e hija es muy importante, y marcará la vida futura de la niña. Es el primer modelo masculino que tenemos y esto puede influir en las relaciones futuras con otros hombres. La artista Snezhana Soosh ha dibujado unas hermosas…
Voy a compartir mi experiencia personal como Psicóloga Española en París. Cuando terminé la carrera de psicología en Madrid (2004). Estaba colaborando con mis profesores en terapia de pareja y familia. Había una parte de mí que me decía que sólo quedaba seguir creciendo en el “camino marcado”. Terminas la carrera, trabajas, te casas, tienes…
¿Sientes que debes estar siempre alerta y pendiente de todo? Planificar el día a día, organizar quién hace cada tarea del hogar, tomar decisiones con respecto al trabajo, el cuidado de las hijas e hijos … Es un trabajo constante, agotador e invisible que requiere un tiempo, un esfuerzo y energía. Esto crea una carga…
Todas las personas pasamos por momentos difíciles en la vida que nos causan dolores emocionales. Ya sea porque perdemos a un ser querido, sentimos miedo, ansiedad, depresión, pensamos que somos unas impostoras… Estos sucesos nos dejan heridas emocionales. Compartimos con vosotras 10 frases de Carl Jung que pueden ayudarte frente a tus dolores. 1. Yo no…
Se dice que la Felicidad es la ausencia de Miedo. Y si lo pensamos cuántas veces no disfrutamos, no amamos, no nos arriesgamos, no vivimos por temor. *Veamos un poco más sobre los diferentes Tipos: -El miedo al miedo. A veces evitamos situaciones nuevas por miedo a pasarlo mal. Nos imaginamos que nuestros temores se…
Cuando anticipamos una situación futura y la percibimos como amenazante nuestro organismo se pone en estado de alerta, generando adrenalina y cortisol, hormonas que se liberan como respuesta al estrés. Al estar el cuerpo activado, el cerebro lo interpreta como que existe un peligro real creándose un círculo vicioso. Es en esos momentos de malestar cuando…
