Una vez más José «Pepe» Mujica generó la admiración tras su emotivo discurso sobre las claves de la Felicidad. Durante la cumbre de presidentes de UNASUR (2014) recibió la máxima condecoración que otorgan, en reconocimiento a su trayectoria dedicado a la lucha por la justicia social. Siendo un referente político de talla mundial. “No tengo…
Cada día que pasa trae consigo nuevos retos. Las situaciones cambian de improviso y las cosas puede que no salgan como queremos… Realizamos sobreesfuerzos donde se ven amenazados o desbordados nuestros recursos. Esto hace que experimentemos altos niveles de ansiedad, que afectan en nuestra salud y quizás no sepamos gestionar. A continuación te contamos algunos…
Cada vez hay un mayor número de personas que tienen, han tenido o tendrán depresión. ¿Quieres saber sus síntomas? El síntoma más característico de la depresión es la tristeza. Pero no es la emoción de tristeza que todas las personas podemos sentir en un momento puntual, debido a una situación concreta. Es un sentimiento profundo…
La autoestima es la estima que tengo hacia mi mismo. Ese amor propio necesario para sentirnos bien en los diferentes áreas de nuestra vida. Si me siento bien conmigo mismo es más fácil que me sienta bien con los demás. Además cuando tenemos confianza en nosotros mismos podemos lograr nuestros objetivos y hacer frente a los…
¿Tienes heridas emocionales? Existe una filosofía japonesa que plantea que cuando algo ha sufrido un daño tiene una historia y esto hace que se vuelva más hermoso y valioso. Por eso en lugar de ocultar los daños y grietas, las acentúan haciendo de él un objeto único y bello. Esta filosofía proviene de la técnica conocida…
Cuando somos niños la Navidad suele ser un momento de ilusión, fantasía, vacaciones y muchas gratificaciones más. Al hacernos mayores a veces las fiestas se transforman en un momentos de ansiedad, tristeza, presión y conflictos. 6 Trucos para reducir el estrés en Navidad: Identifica los factores que te producen estrés. Reflexiona cuales son tus prioridades,…
El duelo es el proceso de adaptación psicológica y emocional que sigue a cualquier pérdida. Puede ser la pérdida de un trabajo, de un estilo de vida (debido entre otras cosas al cambio de país ). La pérdida de una relación por separación o muerte de un ser querido. Los duelos duelen y necesitamos un tiempo para…
Cuando llegué a París tuve una conversación con una compatriota que llevaba tiempo viviendo ahí. Me preguntó cómo me sentía y le dije que estaba encantada, había tantas cosas que hacer, tantas posibilidades… Ella me dijo: estás en la fase “Luna de Miel” ya verás que con el tiempo ves las cosas diferentes… Y es que…
El Síndrome de la Impostora fue identificado en 1978 por Pauline Clance y Suzanne Imes, psicólogas clínicas que observaron a un gran número de mujeres que a pesar de tener éxito según los estándares externos, internamente se sentían como un fraude. Pensaban que sus logros eran debidos a la suerte o al gran esfuerzo, más…
La Felicidad es algo que todas las personas queremos en nuestra vida. Pero tenemos un problema en la concepción de la felicidad. Y es que la felicidad no es una meta, es un camino que se debe elegir y alimentar a lo largo de nuestra vida. Muchas veces pensamos que lograremos ser felices si ocurre…
