quedarnos en casa lejos de casa

Quedarnos en casa lejos de casa

La Pandemia mundial que estamos viviendo nos encuentra a todos bajo el mismo lema: quédate en casa. Pero que pasa cuando debemos ‘quedarnos en casa lejos de casa‘. Independientemente de cuál sea nuestra edad, ocupación, situación económica, proyectos o deseos, todo pasa a un segundo plano cuando estamos hablando de la salud. No hay opción.…

Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento

Apoyo psicológico para afrontar el confinamiento. Covid-19

Debido al covid-19 estamos viviendo una crisis a nivel mundial, donde nos sentimos aislados y al mismo tiempo unidos en una misma sensación de vulnerabilidad. La cual genera emociones tales como ansiedad, nerviosismo, tristeza, frustración, incertidumbre… Dos emociones en particular cobran mucha fuerza: El miedo y la soledad (bien sea física o emocional). Siendo necesaria…

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo

Meditación para Cambiar tu estado de ánimo. Técnica rápida de autorregulación.

Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…