Carga Mental. EL Trabajo Invisible de Organización que genera estrés.

¿Sientes que debes estar siempre alerta y pendiente de todo? Planificar el día a día, organizar quién hace cada tarea del hogar, tomar decisiones con respecto al trabajo, el cuidado de las hijas e hijos … Es un trabajo constante, agotador e invisible que requiere un tiempo, un esfuerzo y energía. Esto crea una carga mental, genera estrés y ansiedad afectando a nuestra salud y bienestar. En general este peso suele recaer sobre todo en las mujeres quienes no sólo planifican sino que también ejecutan gran parte de las tareas.

En las empresas suelen ser personas diferentes las que planifican y ejecutan. Siendo repartido el trabajo y por tanto la carga. Pero en el ámbito familiar no suele ser así.

A continuación compartimos con vosotras un cómic de la artista francesa Emma Clit que trata el tema de la carga mental.

Cuando un hombre espera que sea su mujer la que le pida que haga determinadas cosas, la está viendo como la coordinadora de las tareas domésticas y él se coloca como el subordinado. Se sobreentiende que es ella la que debe saber qué es lo necesario hacer y cuándo debe hacerse.

La mayor parte de hombres heterosexuales suelen pensar que hacen una buena parte de las tareas domésticas, pero las mujeres no suelen pensar lo mismo. Un ejemplo sería al recoger la mesa.

Si lo hace la pareja, suele hacer únicamente lo que se le ha pedido, recoger la mesa,quedando el resto de tareas sin hacer.

Esto es en gran medida debido a la sociedad y a los aprendizajes que tenemos desde que somos pequeñas/os donde se fomentan los estereotipos de género. A las mujeres se les fomenta que se centran en la pareja, tener hijos y las tareas del hogar, siendo un plano secundario lo laboral. Y se pueden sentir culpables si no pueden con todo. Mientras el modelo en los hombres es que lo principal es el trabajo y lo secundario es la pareja, los hijos y las tareas del hogar.

Hay personas, generalmente hombre, que piensan que nadie les obliga a las mujeres a asumir toda la tarea. El problema es que si no se asume esta responsabilidad, toda la familia se resiente. Así que la mayoría de mujeres asumen la carga mental y aprovechan el tiempo de ocio o la jornada laboral para coordinar y ejecutar las tareas. A veces las familias con dinero acuden a otras mujeres para que se hagan cargo de la ejecución de las tareas del hogar y el cuidado de las niñas/os.

Cuanta mayor consciencia haya por parte de todas/os, más fácil es que se produzca el cambio. Para lograrlo es importante visibilizarlo. Así será más fácil que haya un verdadero reparto de las tareas y de la responsabilidad. Disminuyendo así la carga mental.  Para ello es necesario que los hombres asuman su responsabilidad con las hijas/os y las tareas domésticas. Y las mujeres aprendan a delegar (aceptando que no tienen que poder con todo y aceptando la diferencia. No todo tiene que ser «perfecto»). Y obviamente es importante educar sin estereotipos para que seamos cada vez más igualitarios.

Es común que haya problemas de pareja y para solucionarlo es clave la comunicación.
No olvidemos que somos un equipo y nos necesitamos para que el sistema familiar funcione bien.