Cada vez hay un mayor número de personas que tienen, han tenido o tendrán depresión. ¿Quieres saber sus síntomas?
El síntoma más característico de la depresión es la tristeza. Pero no es la emoción de tristeza que todas las personas podemos sentir en un momento puntual, debido a una situación concreta. Es un sentimiento profundo de tristeza o vacío que tiene una gran intensidad y es constante y duradera en el tiempo. La persona puede tener la sensación de pérdida de control y una gran dificultad para motivarse. Disminuye el interés y el disfrute por las situaciones y cosas que antes lo generaban, siendo difícil sentir placer en la mayor parte de actividades.
Otros de los síntomas que se pueden dar son: la pérdida de apetito y peso o su aumento; sueño y cansancio excesivo o el insomnio (despertar precoz: duerme bien las primeras horas y en la madrugada se despierta y le cuesta conciliar el sueño). La falta o pérdida de energía.
También puede producirse una dificultad para mantener la atención, concentrarse y pensar. Surgen pensamientos pesimistas. Pueden surgir pensamientos de muerte o ideas suicidas. A veces hay sentimientos de desvalorización y culpa excesiva o inapropiada. Puede sentir temor a la toma de decisiones; La persona puede estar en un estado de inquietud o lentitud que se ve manifiesta en su actitud casi cada día.
Para que sea depresión la persona debe tener varios de estos síntomas (5 ó más), casi todos los día y durante un periodo de tiempo (según DSM-IV-TR serían 2 semanas) viéndose cambios respecto al desempeño previo. Habiendo siempre un estado de ánimo depresivo y pérdida de interés o placer.
Si tienes depresión es importante tratarla. Acude a un profesional que pueda ayudarte.
El científico Stephen Hawking (en la conferencia del Royal Institute de Londres en 2016) hizo un paralelismo entre los agujeros negros y la depresión. Dirigiéndose a las personas que atraviesan dificultades debido a la depresión dijo:
«El mensaje de esta conferencia es que los agujeros negros no son tan negros como están pintados. No son las cárceles eternas que una vez fueron pensadas”.
“Entonces, si sientes que estás en un agujero negro, no te rindas, hay una salida”.
“Las cosas pueden salir de un agujero negro tanto en el exterior como posiblemente en otro universo”.
Así que si estás pasando por un mal momento, si te sientes deprimido esperamos que este mensaje te ayuda a tener esperanza.
Si necesitas la ayuda de un profesional cuenta con nosotras.
Laura Raijenstein
Psicóloga Sanitaria-Psicoterapeuta Online y Presencial
Contacto: laurapsyonline@gmail.com
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