Las heridas emocionales son cicatrices invisibles que pueden afectar profundamente nuestro bienestar psicológico. Entre estas, la herida de abandono y la herida de rechazo son aspectos cruciales que pueden moldear nuestra percepción del mundo y nuestras relaciones. Profundizar en estas heridas nos permite vislumbrar los cimientos de nuestras emociones más profundas y, al mismo tiempo,…
La base de las relaciones sanas está muy bien explicada por Thomas Gordon en su texto «Credo de la relación humana«. Tú y yo tenemos una relación que valoro y deseo mantener. Sin embargo, nosotros también somos dos individuos con nuestras propios valores y necesidades. Por lo tanto, lo mejor es que conozcamos y comprendamos…
En Terapia GPO realizamos terapia en francés en Madrid tanto individual como de pareja. Si estás pasando por un momento difícil y deseas la ayuda de un profesional que pueda ayudarte en tu propia lengua puedes contar con nosotras. Hacemos terapia en francés tanto de forma presencial como online. Sabemos que vivir lejos de casa…
Ser expatriado durante el coronavirus es un gran desafío. Cuándo decides irte a vivir a otro país no imaginas encontrarte en una situación similar a la que estamos viviendo a nivel mundial. Imagino que siendo expatriado o no, ninguno de nosotros estaba preparado para hacer frente a algo parecido. Lo más difícil de esta situación…
La Pandemia mundial que estamos viviendo nos encuentra a todos bajo el mismo lema: quédate en casa. Pero que pasa cuando debemos ‘quedarnos en casa lejos de casa‘. Independientemente de cuál sea nuestra edad, ocupación, situación económica, proyectos o deseos, todo pasa a un segundo plano cuando estamos hablando de la salud. No hay opción.…
Debido al covid-19 estamos viviendo una crisis a nivel mundial, donde nos sentimos aislados y al mismo tiempo unidos en una misma sensación de vulnerabilidad. La cual genera emociones tales como ansiedad, nerviosismo, tristeza, frustración, incertidumbre… Dos emociones en particular cobran mucha fuerza: El miedo y la soledad (bien sea física o emocional). Siendo necesaria…
Quizás te hayas sentido estos días frustrada, ansiosa, enfadada, con miedo o baja de ánimo. Hayas sentido lo que hayas sentido está bien. Es hora de hacer un cambio. Esta sencilla técnica de meditación para cambiar tu estado de ánimo te puede ayudar. Os contamos 6 BENEFICIOS de esta técnica: 1- Ayuda a reducir las emociones que nos generan malestar como son…
En estos días de confinamiento donde pasamos más tiempo en compañía de los nuestros es normal que surjan momentos de complicidad y disfrute. Pero también es probable que se den un mayor números de conflictos de pareja en cuarentena. Por ello queremos daros algunas recomendaciones: Ponerse en el lugar del otro. Si nosotros estamos experimentando…
Uno de los muchos pensamientos que te pueden venir a la cabeza cuando tienes pensado vivir en otro país es que son demasiados los aspectos a tener en cuenta antes de tu llegada. Y lo peor de todo es que la mayoría de ellos suelen ser desconocidos. Para hacer frente a la incertidumbre y la…
Estamos viviendo momentos difíciles donde muchas personas están perdiendo a personas importantes. En muchas ocasiones por el confinamiento no se han podido despedir de ellas. Por eso queremos ayudaros en este proceso a través de una ‘Meditación para el duelo de un ser querido’. En el duelo pasamos por diferentes etapas. Las personas reaccionamos de…
