Vivimos en una sociedad que fomenta la dictadura de la felicidad por encima del sentir real de la persona. Tenemos que hacer todo lo que está en nuestras manos para ser optimistas, vitales y fuertes. Y si no es el caso algo estamos haciendo mal, es nuestra culpa porque no hacemos lo suficiente. Como si…
Voy a compartir mi experiencia personal como Psicóloga Española en París. Cuando terminé la carrera de psicología en Madrid (2004). Estaba colaborando con mis profesores en terapia de pareja y familia. Había una parte de mí que me decía que sólo quedaba seguir creciendo en el “camino marcado”. Terminas la carrera, trabajas, te casas, tienes…
¿Sientes que debes estar siempre alerta y pendiente de todo? Planificar el día a día, organizar quién hace cada tarea del hogar, tomar decisiones con respecto al trabajo, el cuidado de las hijas e hijos … Es un trabajo constante, agotador e invisible que requiere un tiempo, un esfuerzo y energía. Esto crea una carga…
Todas las personas pasamos por momentos difíciles en la vida que nos causan dolores emocionales. Ya sea porque perdemos a un ser querido, sentimos miedo, ansiedad, depresión, pensamos que somos unas impostoras… Estos sucesos nos dejan heridas emocionales. Compartimos con vosotras 10 frases de Carl Jung que pueden ayudarte frente a tus dolores. 1. Yo no…
Cuando anticipamos una situación futura y la percibimos como amenazante nuestro organismo se pone en estado de alerta, generando adrenalina y cortisol, hormonas que se liberan como respuesta al estrés. Al estar el cuerpo activado, el cerebro lo interpreta como que existe un peligro real creándose un círculo vicioso. Es en esos momentos de malestar cuando…
Una vez más José «Pepe» Mujica generó la admiración tras su emotivo discurso sobre las claves de la Felicidad. Durante la cumbre de presidentes de UNASUR (2014) recibió la máxima condecoración que otorgan, en reconocimiento a su trayectoria dedicado a la lucha por la justicia social. Siendo un referente político de talla mundial. “No tengo…
Vivir fuera de tu país conlleva una serie de Retos y nuevas experiencias. Podemos migrar por motivos de trabajo, estudios, necesidad o por propia voluntad. Es algo que todos hemos pensado en algún momento. Algunos han sido más aventureros y han decidido hacer estas ideas realidad. Y otros se han visto empujados a ello. Cambiar…
La autoestima es la estima que tengo hacia mi mismo. Ese amor propio necesario para sentirnos bien en los diferentes áreas de nuestra vida. Si me siento bien conmigo mismo es más fácil que me sienta bien con los demás. Además cuando tenemos confianza en nosotros mismos podemos lograr nuestros objetivos y hacer frente a los…
El duelo es el proceso de adaptación psicológica y emocional que sigue a cualquier pérdida. Puede ser la pérdida de un trabajo, de un estilo de vida (debido entre otras cosas al cambio de país ). La pérdida de una relación por separación o muerte de un ser querido. Los duelos duelen y necesitamos un tiempo para…
Cuando llegué a París tuve una conversación con una compatriota que llevaba tiempo viviendo ahí. Me preguntó cómo me sentía y le dije que estaba encantada, había tantas cosas que hacer, tantas posibilidades… Ella me dijo: estás en la fase “Luna de Miel” ya verás que con el tiempo ves las cosas diferentes… Y es que…
